قد يبدو الحصول على السمرة المثالية أمرًا سهلاً كفكرة، كل ما يمكنك فعله هو الاستلقاء على الشاطئ بمجرد شروق الشمس حتى غروبها. لكن هذه التقنية لا تعمل طوال الوقت. إن حروق الشمس والالتهابات والالتهابات المحتملة التي لم تتوقع حدوثها يمكن أن تفسد كل شيء. من الواضح أن الحصول على السمرة المثالية دون وقوع إصابات يتطلب بعض الجهد. فيما يلي خمس نصائح لمحررينا للحصول على السمرة المثالية هذا الصيف.
عامل الحماية من الشمس (SPF) أولاً
من المضحك أن بعض الناس ما زالوا يعتقدون أن وضع واقي الشمس سيحجب السمرة. الحقيقة هي أن واقيات الشمس تهدف فقط إلى حماية بشرتك من العواقب الضارة على المدى الطويل. أثناء الحصول على السمرة، من الضروري حماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. اختاري واقيًا من الشمس واسع النطاق بمعامل حماية SPF 30 أو أعلى، ثم ضعيه بسخاء قبل التعرض لأشعة الشمس. يُعاد وضعه كل ساعتين، خاصة بعد السباحة أو التعرق.
التعرض التدريجي لتسمير أكثر أمانًا
تجنب التعرض لفترات طويلة خلال ساعات الذروة للشمس (10 صباحًا إلى 4 مساءً) عندما تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها. بدلًا من ذلك، قم بزيادة وقت التعرض لأشعة الشمس تدريجيًا، بدءًا من 10 إلى 15 دقيقة لكل جانب وقم بتمديده تدريجيًا مع تكيف بشرتك. تقلل هذه الطريقة من خطر الإصابة بحروق الشمس بينما تسمح لبشرتك بالحصول على سمرة أكثر أمانًا.
رطب بشرتك
تصبح البشرة المرطبة أكثر توازناً وتحتفظ بالسمرة لفترة أطول. بعد التعرض لأشعة الشمس، استخدمي لوشن مرطب أو منتج ما بعد الشمس لتهدئة وتغذية بشرتك. ابحثي عن تركيبات تحتوي على الصبار أو فيتامين E أو حمض الهيالورونيك لتجديد الرطوبة والحفاظ على مرونة بشرتك.
استخدمي منتجات تلوين البشرة
عندما يمكن للاستحمام الشمسي وحده أن يمنحك ظلًا أغمق، فإن استخدام منتجات التسمير سيمنحك مظهرًا مثاليًا تحت أشعة الشمس. اختاري زيوت أو كريمات التسمير التي تحتوي على عامل حماية من الشمس للحصول على سمرة أكثر أمانًا.
لا يوجد زيت للأطفال.. من فضلك
ومن بدأ تلك الفكرة؟ مثل بجدية من؟ من ينشر الأسطورة القائلة بأن زيوت الأطفال يمكن استخدامها كمنتج للتسمير يجب أن يتم استجوابه على الفور. وجدت الدراسات أن زيت الأطفال يجذب الأشعة فوق البنفسجية ويسمح لها باختراق الجلد بشكل أعمق، مما يزيد من مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.
صيف سعيد وتان آمن!
