عبر السنين، تغيرت مفاهيم القوة والجاذبية والجمال، تغيرًا مثله في غيره من جوانب الإنسانية. لكن الغاية الأساسية للرجل تبقى كما هي، وهي القوة. كل رجل يرغب في أن يكون قويًا في عيون المجتمع وفي نفسه. وبالمصطلحات التطورية، يُطلق عليها “بقاء الأقوى”. يرغب كل رجل في أن يشعر أنه قادر على حماية نفسه وأحبائه، وكل رجل يرغب في أن يبدو جذابًا لجذب الجنس الآخر.
السؤال هو، كيف تبدو القوة؟ اليوم، الجواب هو “كلما كان الحجم أكبر كلما كان أفضل”، أو كما يصف قانون نيوتن للجاذبية، “كلما زادت المساحة السطحية كلما زادت الجاذبية”. رجال العضلات، وبالتحديد كمال الأجسام، في جميع أنحاء العالم قد اتخذوا الستيرويدات وغيرها من المواد لزيادة العضلات وتحقيق المظهر “الضخم”. إنه الاتجاه الجديد وبالتالي أصبحت فكرة البحث عن “الضخامة” مرتبطة بفكرة القوة.
قبل وجود الستيرويدات وغيرها من المواد التي تساعد في نمو العضلات، كان يبدو كمال الأجسام مختلفًا، كانوا بنيويًا بشكل طبيعي من خلال الحفاظ على نمط حياة منتظم يتضمن الحمية الصحية المتوازنة وكمية معتدلة من التمرين. اليوم بسبب الابتكار، وجد الرجال طرقًا لزيادة كتلة العضلات بشكل أسرع وخارج نطاق ما يمكن تحقيقه بطريقة طبيعية.
لكن هل هذا يعني فقدان الهدف الفعلي؟ هل كان الهدف هو القوة أم الحجم؟ إذا نظرنا إلى كمال الأجسام في الماضي، يبدو التركيب مختلفًا، تبدو أجسامهم مختلفة، إن كمال الأجسام هو رياضة ليست مجرد عرض كبير، نعم يهم الحجم للرجال في هذه الرياضة، لكن بقاء الأقوى ليس بالضرورة بقاء الأكبر، فانظر إلى تاريخ كمال الأجسام وقارن الفارق في الحجم والشكل لأجسادهم.
لماذا تدمرون صحتكم العامة على المدى الطويل من أجل الحصول على عضلات كبيرة بسرعة، عضلات ستتحول إلى دهون إذا فاتك بضعة أيام في الصالة الرياضية وستتلاشى سريعًا لأن الجميع يعرف “سهل المجيء سهل الذهاب”.
اسم أرنولد شوارزنيجر معروف عبر الأجيال كواحد من أعظم أيقونات كمال الأجسام. على عكس العديد من نظرائه، حقق شوارزنيجر جسمه الأسطوري من خلال وسائل طبيعية، حيث كان يفضل التمارين المنتظمة والتغذية المتوازنة. تلتزم التزامه بممارسات الصحة الشاملة كتذكير مستمر بقوة العمل الجاد والعيش المدروس، ولهذا السبب لا يزال في حالة جيدة حتى في عمره الحالي. من ناحية أخرى، هناك العديد من ممارسي كمال الأجسام الذين توفوا قبل سن الخمسين بما في ذلك زيز، ريتش بيانا، بن هارنت، دالاس مكارفر، وجورج بيترسون، وذلك بسبب الاستخدام المفرط للستيرويدات.
لذا يا رفاق تذكروا أن القوة كانت دائمًا الهدف، سواء كانت هذه الهوس بالحجم اليوم أو الجو الكلاسيكي في الماضي. فمن الجيد أن تأخذوا لحظة لتتعلموا من أساطير مثل أرنولد شوارزنيجر، الذين أبهروا بأجسادهم الطبيعية، فمن الواضح أن هناك المزيد في أن تكون قويًا ببساطة من مجرد زيادة الحجم. بينما قد تعد الستيرويدات بالمكاسب السريعة، فهي تأتي مع مخاطر خطيرة، كما شاهدنا للأسف مع بعض أبطال كمال الأجسام. لذا، أثناء تمدد عضلاتنا وزيارتنا للصالة الرياضية، دعونا نحافظ على صحتنا في المقدمة لأن في النهاية، أن تكون حقًا قويًا يعني العناية بأنفسنا من الداخل والخارج.
